CBD in der Meditation: Verbessern Sie Ihre Praxis mit Hanfölen

Vielleicht sind Sie ein Meditationsfan oder wollen es werden, aber es ist nicht einfach, Körper und Geist zu beruhigen und zu sich selbst zu finden. Das erfordert Übung und Zeit. Wussten Sie also, dass Sie CBD verwenden können, um sich beim Meditieren zu helfen?

Was Sie sich merken sollten

• CBD hilft bei der geistigen und körperlichen Entspannung ohne psychotrope Wirkung.
• Es könnte Ihnen helfen, schneller in einen tiefen meditativen Zustand zu gelangen.
• Die Auswahl des richtigen Hanföls ist entscheidend für ein erfolgreiches Experiment.

Warum CBD und Meditation kombinieren?

Meditation ist eine kraftvolle Praxis, um den Geist zu beruhigen, besser mit Stress umzugehen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Aber gerade das ist gar nicht so einfach! Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, ganz in sich selbst einzutauchen und die Stille zu zähmen. Zwischen körperlichen Verspannungen und Positionen, die auf Dauer schmerzhaft werden können, geistigem Lärm und Widerwillen ist es anfangs nie leicht. 

Genau an dieser Stelle wird CBD interessant. Cannabidiol wirkt auf das Endocannabinoid-System des Menschen, das seinerseits eine Rolle bei der Regulierung zahlreicher Funktionen wie Stimmung, Schlaf, Schmerz und Stress spielt. CBD könnte also Körper und Geist dabei helfen, einen Zustand des Gleichgewichts und der Gelassenheit zu erreichen.

Gibt es bereits Rückmeldungen?

Wir haben keine offiziellen Rückmeldungen über die Einnahme vonCBD-Ölen oder CBD-Tees vor der Meditation, aber wenn man das Internet und Foren durchforstet, findet man einige Meinungen zu diesem Thema. 

So berichten CBD-Konsumenten, dass die Substanz dabei hilft, schneller zur Ruhe zu kommen, sie soll auch dabei helfen, eine bessere Konzentration zu fördern und eine bessere Verbindung zur Atmung und zu körperlichen Empfindungen herzustellen. Natürlich sind das nur persönliche Meinungen, aber CBD könnte eine gute natürliche Lösung sein, um den Geist zu beruhigen und sich in einen meditativen Zustand zu versetzen.

Auf der körperlichen Seite würde die entspannende Wirkung von CBD laut meditierenden Konsumenten dazu führen, dass man sich in der Körperhaltung leichter entspannen kann. Dies könnte also ein Hinweis sein, wenn Sie während der Sitzmeditation Verspannungen im Rücken, Nacken oder in den Beinen haben. 

Bei Meditationen, die auf Selbstbeobachtung oder Emotionen ausgerichtet sind, kann CBD die Angstspitzen oder die manchmal intensiven Gefühlsausbrüche, die die Meditation hervorruft, mildern. Es blockiert nichts, sondern erleichtert es, das, was auftaucht, mit mehr Gelassenheit aufzunehmen.

Wann und wie sollte man CBD zum Meditieren verwenden?

Natürlich reagiert jeder Mensch anders und hat eine eigene Sensibilität für CBD, aber wir haben einige praktische Tipps für Sie, wie Sie Cannabidiol gut in Ihre Meditationsroutine einbauen können.

Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme Ihres CBD-Öls ist 30 bis 60 Minuten vor Ihrer Sitzung. So haben die Wirkstoffe genügend Zeit, um aufgenommen zu werden und ihre Wirkung zu entfalten. Wir empfehlen eine sublinguale Anwendung (einige Tropfen unter der Zunge für 60 Sekunden vor dem Schlucken) eines kaltgepressten CBD-Öls. Diese Art der Einnahme wirkt schneller als Kapseln oder Infusionen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie Ihren CBD-Tee eine Stunde vor der Meditation trinken.

Was die Dosierung angeht, müssen Sie sich langsam herantasten. Für den Anfang reichen oft 5 bis 10 mg CBD aus, um eine entspannende Wirkung ohne Schläfrigkeit zu erzielen. Sie können die Dosis im Laufe der Sitzungen entsprechend Ihren Empfindungen anpassen. 

Um CBD unter diesen Umständen wirklich zu genießen, empfehlen wir Ihnen, es als Ritual vor der Meditation zu verwenden. Nehmen Sie Ihr CBD-Öl oder Ihren Kräutertee, strecken Sie sich sanft, trinken Sie etwas Wasser und setzen Sie sich in die Stille. Dieses kleine Ritual bereitet Körper und Geist darauf vor, in den gegenwärtigen Moment einzutreten. Allein das bewusste Ritualisieren von CBD kann bereits ein erster Schritt in Richtung Meditation sein.

Je nach Meinung ziehen es manche vor, sie ansonsten nach ihrer Praxis zu verwenden, um die entspannende Wirkung zu verlängern, die Erkenntnisse besser zu integrieren oder das Einschlafen zu erleichtern. Sie müssen selbst entscheiden, was für Sie am besten geeignet ist. 

Wie wählt man ein gutes CBD-Öl für die Meditation?

Die Wahl des Öls ist entscheidend für eine gute Erfahrung. Wir empfehlen Ihnen, Full-Spectrum-Öle (mit vollem Spektrum) oder Broad-Spectrum-Öle (mit breitem Spektrum) zu bevorzugen. Sie enthalten neben CBD auch andere Cannabinoide (wie CBG, CBN usw.) und die natürlichen Terpene der Hanfpflanze. Diese Verbindungen wirken synergistisch, um die Wirkung von CBD zu unterstützen, was als Umgehungseffekt bezeichnet wird. 

Auch wenn Sie ein kleines Budget haben und sich für ein günstiges CBD-Öl entscheiden, achten Sie auf die Herkunft des Hanfs. Bevorzugen Sie einen lokalen und natürlichen Anbau, also ohne Pestizide oder chemische Lösungsmittel. Hanf ist eine Pflanze, die leicht Stoffe aus ihrer Umgebung aufnimmt, daher hat ihre Qualität einen direkten Einfluss auf die Qualität des Öls.

Auf der Ebene der Konzentration ist ein Öl mit 5% oder 10% CBD für die Meditation normalerweise ausreichend. Es ist nicht nötig, zu hohe Ziele anzustreben. Das Ziel ist nicht, eine intensive Wirkung zu erzielen, sondern eher subtile Empfindungen. Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie mit einer niedrigen Konzentration beginnen und diese bei Bedarf steigern.

Achten Sie schließlich darauf, dass die Marke transparent und vertrauenswürdig ist , wie Cali Weed. Überprüfen Sie die Labortests. Jedem hochwertigen CBD-Produkt muss eine unabhängige Analyse beiliegen, die den CBD-Gehalt, den konformen THC-Gehalt (weniger als 0,3 %) und die Reinheit des Produkts angibt.

Nun sind Sie bereit, mit Ihrer Meditation zu beginnen. Wir wünschen Ihnen eine gute Reise! 🪷